Triệu chứng covid là chủ đề được nhiều người quan tâm khi thời tiết thay đổi và dịch bệnh có thể xuất hiện theo từng đợt nhỏ trong cộng đồng. Việc hiểu đúng dấu hiệu điển hình, thời điểm khởi phát và mức độ nặng nhẹ sẽ giúp bạn bình tĩnh xử lý, tránh hoang mang hoặc lơ là. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi qua những biểu hiện thường gặp, cách phân biệt với cảm lạnh, mẹo tự theo dõi tại nhà và khi nào nên đi khám.
Triệu chứng covid: Dấu hiệu khởi phát thường gặp
Sốt, ớn lạnh và mệt mỏi
Ở giai đoạn đầu, triệu chứng covid thường bắt đầu bằng sốt nhẹ đến vừa, kèm ớn lạnh, đau người và mệt lả. Người bệnh có thể thấy giảm năng lượng, muốn nằm nghỉ nhiều hơn bình thường. Các dấu hiệu này đôi khi đến và đi, khiến bạn dễ lầm tưởng là cảm lạnh thoáng qua.
Ho khan, đau họng và khàn tiếng
Ho khan kéo dài là đặc điểm phổ biến, đôi khi chuyển thành ho có đờm sau vài ngày. Cổ họng rát, nuốt vướng hoặc khàn tiếng có thể đi kèm, nhất là khi bạn nói nhiều hay làm việc trong môi trường điều hòa. Nếu ho kéo dài hơn một tuần hoặc tăng dần về tần suất, hãy chủ động theo dõi nhiệt độ và nhịp thở.
Nghẹt mũi, sổ mũi và đau đầu
Nhiều người gặp nghẹt mũi, chảy nước mũi và đau đầu kiểu căng thẳng vùng trán – thái dương. Đây là triệu chứng covid có thể bị nhầm với viêm mũi dị ứng, đặc biệt khi bạn đang trong mùa bụi phấn hoặc ô nhiễm không khí cao. Điểm cần lưu ý là kèm theo mệt mỏi toàn thân rõ rệt hơn so với dị ứng thông thường.
Triệu chứng covid: Dấu hiệu đặc trưng và cảnh báo
Mất mùi, giảm vị giác
Mất hoặc giảm khả năng ngửi – nếm từng là dấu hiệu khá đặc trưng. Mặc dù không phải ai cũng gặp, khi xuất hiện, nó gợi ý đường hô hấp trên bị ảnh hưởng bởi virus. Hầu hết trường hợp phục hồi dần sau vài tuần, nhưng bạn nên ghi chép lại thời điểm khởi phát để tiện theo dõi.
Đau ngực, khó thở và nhịp thở nhanh
Nếu bạn thấy nặng ngực, thở hụt hơi khi nói chuyện hoặc đi lại nhẹ nhàng đã mệt, đây có thể là triệu chứng covid cần theo dõi sát. Nhịp thở nhanh bất thường, môi đầu ngón tay tím tái hoặc cảm giác không đủ không khí là tín hiệu cảnh báo. Khi xuất hiện các dấu hiệu này, bạn nên liên hệ cơ sở y tế để được đánh giá kịp thời.
Rối loạn tiêu hóa
Một số người ghi nhận tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng lâm râm trong vài ngày đầu. Những biểu hiện này có thể xảy ra đơn lẻ hoặc cùng lúc với ho sốt. Bù nước, điện giải đúng cách giúp cải thiện đáng kể cảm giác khó chịu.
Phân biệt triệu chứng covid với cảm lạnh và cúm mùa
Thời điểm khởi phát và cường độ
Cảm lạnh thường khởi phát từ từ với nghẹt mũi, hắt hơi là chính, còn triệu chứng covid thường đi kèm mệt mỏi rõ, đau mỏi cơ và ho khan kéo dài. Cúm mùa lại khởi phát đột ngột với sốt cao, đau nhức dữ dội toàn thân. Dựa trên cường độ và sự kết hợp triệu chứng, bạn có thể định hướng ban đầu trước khi xét nghiệm.
Dấu hiệu gợi ý mạnh tới COVID
Mất mùi – vị, ho khan kéo dài, mệt mỏi nhiều ngày và cảm giác hụt hơi khi gắng sức nhẹ là tổ hợp gợi ý. Nếu trong 5–7 ngày gần đây bạn có tiếp xúc đông người, đi lại nhiều nơi kín hoặc gia đình có người bệnh đường hô hấp, khả năng mắc tăng lên. Khi băn khoăn, xét nghiệm nhanh kháng nguyên là lựa chọn dễ tiếp cận để làm rõ.
Tự theo dõi tại nhà khi có triệu chứng nghi ngờ
Ghi nhật ký triệu chứng và đo sinh hiệu
Hãy ghi lại các triệu chứng covid theo ngày: sốt bao nhiêu độ, ho mấy cơn/giờ, mức độ mệt theo thang điểm 1–10. Nếu có nhiệt kế và máy đo SpO₂, bạn nên đo 2–3 lần/ngày, đặc biệt vào buổi chiều tối. Ghi chép giúp bạn và bác sĩ nhận ra xu hướng xấu đi hoặc cải thiện.
Nghỉ ngơi, dinh dưỡng và vệ sinh hô hấp
Uống đủ nước ấm, ăn dễ tiêu và bổ sung trái cây để đảm bảo vi chất. Nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức, vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý. Khi ho – hắt hơi, che miệng bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay, bỏ rác đúng cách và rửa tay thường xuyên.
Dùng thuốc triệu chứng an toàn
Bạn có thể dùng thuốc hạ sốt, giảm đau thông thường theo hướng dẫn ghi trên nhãn nếu không có chống chỉ định. Xịt mũi nước muối, viên ngậm họng có thể giảm khó chịu tạm thời. Nếu đang mang thai, có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc đặc trị, hãy tham khảo ý kiến nhân viên y tế trước khi dùng thêm thuốc.
Khi nào cần xét nghiệm và đi khám?
Thời điểm xét nghiệm nhanh/RT-PCR
Khi triệu chứng covid xuất hiện 24–48 giờ và bạn có yếu tố phơi nhiễm, xét nghiệm nhanh giúp sàng lọc sớm. Nếu kết quả âm tính nhưng triệu chứng đậm lên, nên lặp lại sau 24–48 giờ hoặc cân nhắc RT-PCR. Mục tiêu là xác định sớm để chủ động cách ly và chăm sóc phù hợp.
Dấu hiệu nguy hiểm cần cấp cứu
Hãy đi khám ngay nếu có khó thở tăng dần, SpO₂ dưới ngưỡng bình thường của bạn, đau ngực liên tục, lơ mơ, co giật hoặc môi – đầu chi tím. Trẻ em thở rút lõm ngực, bỏ bú/không uống được, sốt cao khó hạ cũng cần được đánh giá sớm. Đừng tự lái xe nếu bạn chóng mặt hoặc yếu mệt nhiều.
Phòng ngừa và chăm sóc sau nhiễm
Thói quen giảm nguy cơ lây nhiễm
Đeo khẩu trang đúng cách ở nơi kín, đông người và rửa tay thường xuyên vẫn là biện pháp hữu ích. Thông gió nhà cửa, hạn chế chạm tay lên mắt mũi miệng và giữ khoảng cách khi có người đang ho sốt. Khi bạn có triệu chứng covid, nên chủ động hạn chế tiếp xúc gần để bảo vệ người thân cùng hungthinhland
Theo dõi hậu COVID và phục hồi
Một số người có thể còn mệt mỏi, ho rát họng hoặc giảm tập trung trong vài tuần. Bạn hãy tăng dần mức vận động, ngủ đủ giấc và ăn uống cân bằng. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc ảnh hưởng sinh hoạt, hãy trao đổi với cơ sở y tế để được tư vấn phục hồi chức năng hô hấp và thể lực.
